Makanan Nutrisi BSH Kemasan Lama : Panduan Sederhana Terperinci

whole foods bsh kemasan lama

Ada banyak alasan untuk diet BSH Kemasan Lama terbaik Anda. Namun, masyarakat kesehatan dan kesejahteraan mengklaim untuk menekankan makanan dan bahan segar, mengurangi diet dan makanan olahan secara umum, kesejahteraan. Makanan utuh hanya membuat makanan nabati.<

 

Makanan didasarkan pada proses yang diminimalkan, terutama pada tanaman, dan efektif dalam merangsang penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Artikel ini membahas semua nutrisi yang perlu Anda ketahui tentang tanaman diet, termasuk potensi manfaat kesehatan, perencanaan makanan dan makan.

 

Apa itu diet lengkap, diet nabati?

Tidak jelas apa makanan utuh, makanan nabati (diet WFPB). Diet BSH Kemasan Lama WFPB tidak selalu merupakan satu set diet, ini adalah cara yang lebih hidup. Diet diet dapat sangat berbeda karena diet termasuk produk hewani. Makanan utuh, diet sayuran menekankan makanan nabati, meminimalkan produk hewani dan produk olahan.

whole foods bsh kemasan lama

 

Namun, prinsip-prinsip dasar dari model nutrisi dan gizi yang tidak terpisahkan adalah sebagai berikut:

  • Jarang mengobati makanan utuh.
  • Hindari atau hindari produk-produk yang berasal dari hewan.
  • Ini dimaksudkan untuk tanaman, termasuk sayuran, buah-buahan, sereal, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan, yang merupakan sebagian besar dari apa yang Anda makan.
  • Makanan olahan seperti gula tambahan, tepung putih dan minyak diproses.
  • Perhatian khusus harus diberikan pada kualitas makanan BSH Kemasan Lama, mendorong banyak promotor diet WFPB dengan mempromosikan makanan lokal dan makanan organik. Untuk alasan ini, diet ini sering disamakan dengan pola makan vegan atau vegetarian. Namun, jika mereka mirip dengan cara yang sama, diet ini tidak sama.

 

Orang yang mengikuti pola makan vegan tidak menyimpan produk hewani apa pun, termasuk produk susu, daging, unggas, krustasea, telur, dan madu. Vegetarian dapat makan ikan dan makanan laut, tetapi vegetarian makan telur, makanan laut atau produk susu.

Namun, diet WFPB lebih fleksibel. Sebagian besar pengikut mengonsumsi tanaman Obat Pelangsing, tetapi produk hewani berada di luar batas. Seseorang yang mengikuti diet PMA tidak makan hewan apa pun, yang lain makan telur, unggas, ikan, daging, atau susu.

 

Ini membantu Anda menurunkan berat badan dan Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda.

Obesitas adalah masalah dengan proporsi epidemi. Lebih dari 69% orang dewasa Amerika mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Untungnya, perubahan pola makan BSH Kemasan Lama dan gaya hidup dapat menyebabkan penurunan berat badan dan dampak kesehatan yang langgeng. Banyak penelitian menunjukkan bahwa diet sayuran bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Kandungan serat tinggi WFPB, dengan pengecualian makanan olahan, adalah kombinasi yang unggul dari kelebihan lemak. Banyak penelitian menunjukkan bahwa makanan lengkap memiliki program penurunan berat badan yang efektif. Mereka juga akan membantu Anda mempertahankan berat badan Anda dalam jangka panjang.

12 pengamatan dari lebih dari 12 studi tentang nutrisi tanaman menunjukkan bahwa berat utama (4,5 kg (2 kg) dari berat diet rata-rata yang diberikan oleh makanan diet BSH Kemasan Lama lebih dari 18 minggu usia), yang lebih sering ditugaskan ke diet non-vegetarian. . Pola makan nabati juga membantu mempertahankan berat badan jangka panjang.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh 65 orang dewasa dan obesitas, obesitas, menemukan bahwa diet LDC ditugaskan bukan satu tahun periode follow-up untuk diet batas berat badan dan penurunan berat badan 4,25 pound (4 , 2 kg). Selain itu, mudah untuk memotong makanan olahan yang tidak diperbolehkan dalam diet WFPB, minuman, permen, makanan cepat saji, dan kacang halus adalah alat yang ampuh untuk menurunkan berat badan.

 

Jumlah kondisi kesehatan menguntungkan.

Ambillah banyak makanan, bukan hanya diet BSH Kemasan Lama, tetapi juga meningkatkan risiko dan mengurangi gejala beberapa penyakit kronis. Setelah bahan lengkap, nutrisi tanaman dapat mengurangi risiko penyakit jantung, jenis kanker tertentu, gangguan kognitif dan diabetes.